Kätilötalolla on monipuoliset kätilön palvelut.
Kasvata Hedelmällisyyttäsi -Yrtit, ruokavalio ja kiinalainen lääketiede
Kolmen kuukauden verkkokurssi 8.2.-10.5.2021
- opit kuuntelemaan itseäsi ja omaa kuukautiskiertoasi hedelmällisyyttä ajatellen;
- opit yrttien ja ruokavalion vaikutuksia hedelmällisyyteesi;
- opit kiinalaisen lääketieteen ohjeita ja neuvoja hedelmällisyyden lisäämiseen;
- osio myös siittiösoluja kantaville.
- nainen on hedelmällinen vain muutaman päivän kuukaudesta?
- vain 13% raskautta yrittävistä naisista harrastivat seksiä hedelmällisenä päivänä?
- voit tehdä elintaparemontin jo ennen ehkäisyn pois jättämistä?
- ruokavaliomuutokset muuttavat sperman ja munasolun laatua kolmessa kuukaudessa?
Osa-alueet:
Kenelle?
Kun haluat optimoida tai lisätä hedelmällisyyttäsi olipa syy mikä tahansa:
3) Kun olet menossa tai olet jo lapsettomuushoidoissa, niin kurssi voi antaa sinulla keinoja miten vielä voit itseäsi auttaa. Ruokavaliolla ja itsehoidoilla voit optimoida hedelmällisyyttäsi.
Oppaasi matkalla
Näin Alessandra esittelee itsensä:
Olen Terapiakulman fytoterapeutti/luontaishoitaja ja resonanssiharjoittaja. Elämässäni minulla on ollut monta roolia: doula, äiti, naistenpiirien suojelijana, tutkija.
Olen rakastunut kuukautiskiertoon – omaan ja muiden kohdullisten. Olen pitkään harjoittanut kiertotietoisuutta ehkäisymenetelmänä ja sitä kautta saanut intiimin suhteen kiertoni jokaiseen päivään. Mutta vasta pari vuotta sitten otin täyden vastuun hormonaalisesta terveydestäni. Tajusin, että uskomus siitä, että päänsärky, runsaat vuodot ja lyhyet kierrot ovat “normaali” osa naiseutta 40 ikävuoden jälkeen ei ole totta. Päätin kirjoittaa fytoterapia opintojen lopputyön kasvilääkinnästä lapsettomuuden tukihoitona. Yli 30 tieteellistä artikkelia ja kasa alan kirjallisuutta myöhemmin ymmärsin, että ovulaatio, ei kuukautiset on kierron tähtitapahtuma. Aloitin elämäntapamuutokset joiden tavoite oli vaalia ja suojella ovulaatiota (ja progesteronia). En haaveillut raskaudesta mutta tiesin, että muutokset voivat edistää terveyttä monella tasolla ja antaa elinvoimaisia esivaihdevuosista. Kuukautiskiertoni ei edelleenkään ole täydellinen. Mutta hoidan meidän suhdetta lämmöllä, rakkaudella ja huolenpidolla. Herään joka aamu kiitollisena siitä, että saan elää syklistä elämää.
Vastaanotolla ohjaan asiakkaita kohti kukoistavaa kuukautiskiertoa. Olen oppinut puhumaan Metsästäjän kieltä. Kuuntelen kiertosi tarinaa kaikilla aisteilla. Metsästän johtolankoja, tuoksuja, ääniä, uutta laulua. Lähestyn aina tilannetta kokonaisvaltaisesti: energeettinen taso, mielen taso, tunnetaso, fyysinen taso. Yhdessä rakennamme uuden tarinan; metsästämme tämän uuden tarinan palasia: sanoja, rohdoksia, parantavia impulsseja, uusia tapoja. Minkä pitää muuttua jotta uusi tarinasi voisi olla rakkaustarina? Tarina jossa rakastat kiertoasi, kohtuasi, vertasi? Mitä ravintoa hedelmällisyytesi kaipaa? Miltä maisema näyttäisi muutoksen jälkeen?
Mihin kurssi pohjautuu?
Kurssin sisältö
- Esitietolomake jonka avulla kartoitat omaa tilannettasi.
- Video: Miksi kuukautiskiertoa kannattaa seurata? Eri tapoja seurata kiertoa.
- Harjoitus: Intentio
- Harjoitus: Rajoittavien ajatusten purku.
Toinen osio 15.2.21 Hedelmällisyyden anatomia
- Videoluento + PDF: Naisen hedelmällisyys; Miehen hedelmällisyys.
- Harjoitus: Löydä oma anatomiasi.
- Teksti: Oletko juuri lopettanut hormonaalisen ehkäisyn?
- Videoluento + PDF: Terve kuukautiskierto on kaiken A ja O. Ovulaation tunnistaminen.
- Videoluento + PDF: Mitä kuukautiset kertovat terveydestä?
- Harjoitus: Liman ja kohdunsuun seuranta.
- Videoluento + PDF x 2: Ruokavalio hedelmällisyyden tukena.
- Harjoitus: Suhde ruokaan.
- Resepti: Hedelmällisyyssmoothie.
- Videoluento + PDF: Hedelmällisyyttä tukevat ravintolisät.
- Videoluento + PDF: Hedelmällisyysyrttejä naisille ja miehille.
- Resepti: Hedelmällisyystee.
- Videoluento + PDF: Seksuaalisuus ja seksin ilot.
- Videoluento + PDF: Luonnon valo & uni; liikunta; keho-mieli yhteys.
- Videoluento + PDF: Kiinalainen lääketiede apuna hedelmällisyyden itsehoidossa.
- Harjoitus: Kohtuhengitys.
- Harjoitus: Sanoilla on valtaa.
- Harjoitus: Mitä olen oppinut? Sukupuu -kirjoitusharjoitus.
Kahdeksas osio 10.3.21 Reflektio ja lopetus